夏のレッスン♪

今日は夜中に物凄い雨の音で、目が覚めました。

雷もなり、それから寝つけなくて完全に寝不足です(^^;)

皆様も体調はいかがでしょうか？

梅雨の時期、何となく身体がだるい症状や中々頭痛がとれないなどの症状がある方は、ストレッチや深呼吸など、なるべく身体の巡りを良くする軽めの運動を行ってみてくださいね。

教室では、毎年恒例となりました、7月のヨガクラスで「アロマヨガ」を。また、8月には「キャンドルヨガ」を行う予定です。ぜひ、いつもとは違う空間で心身をリラックスさせてあげてくださいね！

私がうっかりしていると、最近では、楽しみにしてくださっている生徒さまからリクエストをいただくようになりました（笑）有難いことです･･･(^^)/

また、いよいよ今週末にはサンライフ岩国様主催の「健康講座」を開催します。

今回のレッスンメニューを考えるにあたって、過去からのメニューをもう一度全部見直してみる作業を行ってきました。ファイル13冊分ある物凄い数のメニューから自分が思うトップ10を知りたかった事もあり、時間はかかりましたが、今回を機に改めて効果を実感できるメニューを再確認することができて本当に良かったと思っています。

そこで、せっかく洗い出した貴重なプログラムを生徒さまにも復習を兼ねて行っていただきたくなり、先週から「美骨体操」のクラスで時間の許す限り行っていただいています。

このプログラムは、「健康講座」で行う予定の一部ではありますが、今週木曜日と土曜日のクラスでまだ行っていただく事ができますので、ぜひ「美骨体操」クラスの皆様はご出席くださいね！

そして、もう一つお知らせです!(^^)!

「美筋ヨガ」のインストラクターでもある私の先生が、この度「ヨガジャーナル」の表紙を飾られる事になり、20日に雑誌が発売されました♪