和みのヨーガ

今年も後半に入りましたね(^ ^)あっという間の半年、特に５月にコロナ５類に以降してからは毎日過ぎるのが早い事。この３年の我慢が一気に吹き出して、今まで行いたくても行えなかったイベント等に追われるように過ごしています。でもそんな日々が本当に...

梅雨真っ只中、きれいな紫陽花を楽しめる季節ではありますが、やはりこの時期特有のだるさや頭痛、季節の変わり目に多い腰痛などにお悩みの方もいらっしゃるようです。そこで、今月のレッスンは「和みのヨーガ」…いつも以上に自律神経をフォーカスしたレッス...

6月10日(土）、サンライフ岩国様主催の「はじめてのヨガ講座」をレッスンさせていただきました。4月に初めてこのご依頼を受けた時、「ヨガを習ってみたいけど、身体が硬くて…。」「男性でも大丈夫ですか？」などと参加をためらっていらっしゃる方が多い...

「睡眠はしっかりとれていますか？」春以降、生徒さまから「最近あまり眠れなくて」、「朝起きても疲れがとれなくて」などと、睡眠に関するご相談を多くいただくようになりました。さすがに心配になり、全クラスで改めて伺ってみると、想像以上に睡眠障害を抱...

G7サミットが終わりました。この数日間は、世界中の目が広島を注目する日々でしたが、私も広島に住む身として、感無量の日々でした。最終日には、戦時下の大統領が来広されるサプライズまでおき、サミットの課題は沢山話し合われたものの、やはり一番の注目...

長～い大型連休も終わり、昨日からやっとレッスンが再開しました(*^^*)ほとんどのクラスが3週間ぶりのレッスンになり、年末年始より長いお休みで、皆さまにお会いできる事が本当に待ち遠しかったです(^^)v教室に着くと、沢山の皆さまが早くからお...

5月に入りました。大型連休が始まりましたが、いかがお過ごしでしょうか？今年も3分の1が終わりましたが、3月、4月は生徒さまご自身やご家族の皆さまで体調を崩されたご報告を伺う事が本当に多かったです。寒暖差の影響も多々あるのでしょうが、どうぞこ...

この所、日中は半袖の服を着たくなるような暖かい日が続いていますね。季節はまだ春なのに、各地で今年一番の暑さを更新しているようで、今夏の暑さが懸念されています。先日、ニュースで「暑熱順化」という言葉を耳にしました。聞き慣れないワードでしたので...

新年度の各クラスのレッスンが一巡した所で、やはり気になる事が…。今年の春は、本当に体調を崩される方が多いです(-_-;)前回のブログでもお話した通り、まさに「春バテ」の症状で、今までお元気そのものだったような方が突然体調を崩していらっしゃい...

新年度のレッスンがスタートしました(^_^)/年度末は10日間という久々に長いお休みになりましたので、新年度に向けて色々な計画を立てたり、勉強したり、メニューのブラッシュアップをする時間も取れ、とっても充実したお休みをいただいたので、レッス...