和みのヨーガ

2022年、明けましておめでとうございます。クリスマス以降寒波の到来で、真冬らしい寒さのお正月となりましたが、皆様お元気で新しい年をお迎えの事と存じます。昨年中は教室での感染対策にご協力いただき誠に有難うございました。皆様のご協力あってこそ...

今朝は珍しく寒さで目が覚め、外を見てびっくりしました。辺り一面真っ白で…(*_*)。皆さまの回りはいかがでしょうか？一昨日、岩国のレッスンで、「寒波の到来が一日早かったら来られなかったかも⁉」とお話しましたが、本当に危なかったと胸を撫でおろ...

昨日は、広島教室の年内最後のレッスンでした。前日の夜から、ちらほらと雪が降り始めていたので心配しておりましたが、案の定急遽お休みの方もいらっしゃる中、なんとか無事に終える事ができました。会場の「石内ぺノン」に着くと、この時期毎年楽しみにして...

今週に入り、寒さが一段と増してきました。年末の体調管理、くれぐれもお気をつけくださいね！さて、先週末は午前中２時間のレッスンの後、初めての「ウォーキング会」を行いました♪４～5日前の急なお知らせにも関わらず、12名もの方々にお集まりいただき...

今年もあとひと月をきりました。お仕事やご家庭の用事等、色々お忙しい事と思います。昔から「息つく暇もない」ほど忙しいという言い回しがありますが、忙しい時ほどちょっとだけ「呼吸」を意識してみてくださいね。できれば息を吸いながら両肩を「グッー」と...

各地で初雪の便りが届き、季節はそろそろ本格的な冬を迎えますね(^^;)紅葉は楽しまれましたか？私は今年、紅葉をゆっくり楽しむ機会は無かったのですが、幸いにもレッスンの行き帰りで錦帯橋周辺の景色に随分和ませていただきました。と同時に、レッスン...

今月のテーマ「股関節を整える」。皆さま、かなり本気モードで取り組んでいただいています(^_^)/先週から取り組んでいるレッスンでは、最初にご自分の今の股関節の状態を確認し、ストレッチやコンデショニングでゆるめていく事をポイントに行っています...

岩国教室、今月のレッスンはようやく明日からのスタートになります。今月は祝日や岩国市が施設を使われる行事が多く、変則のスケジュールになっておりますので、どうぞお気をつけくださいね。さて11月は、前回お知らせしていたように、「和みのヨーガ」「美...

11月1日。いい響きですね！今日は何となくワクワクした気分で朝を迎えました(^^)/数字の「１」は「スタート」を表し、「行動を起こしてください」というメッセージも込められています。今年も残すところ、あと2ヶ月になりました。今年の初めにこの1...

10月に入ってからというもの、急激に季節が進み、朝晩は寒いくらいの毎日が続いていますね。皆さま、体調はいかがでしょうか？教室でも先週あたりから、お身体の疲れや寒暖差アレルギーなどの症状をお聞きしています。身体の準備が間に合わず、温度差につい...