和みのヨーガ

梅雨入りしてからというもの、今まで以上に生徒さまからよくご質問やご相談を受ける事が多くなりました。その中でも、これは皆さまにシェアさせていただきたいなと思うものを、今日はお話したいと思います。・「最近以前にも増して関節の痛みが気になるように...

中国地方もとうとう梅雨入りしましたね。例年の事ながら、この時期特有の頭痛にお悩みの方も多いと思います。「和みのヨーガ」では、頭痛の手当てとして、中指でこめかみの辺りを5秒押して３秒離す事を数回繰り返す事を行っていますが、それと合わせて首や肩...

そろそろ梅雨の時期ですね。体調はいかがですか？なかなか疲れがとれない。体がだるい。頭痛やめまいなど…。気圧の変化は自律神経に作用し、ストレス反応を引き起こしたりします。そんな時は、軽めの運動で気持ち良い汗をかいて、体内の老廃物や毒素を外に出...

レッスン時のマスクが暑いと思う季節になってきました(^^;)先日から政府の「コロナ対策」に関する基本方針が次々と緩和される方向になり、屋内・屋外でのマスク着用についても色々と見直しがされましたが、実際の感染状況は高止まり傾向な事もあり、当教...

レッスンの行き帰りに見る山々の若葉が美しく、一年で一番気候の良い過ごしやすい季節になりましたね。このところプライベートな事でバタバタしており、久々のブログになってしまいました。私の母の事では、皆さまには大変ご心配をおかけしました。ゴールデン...

気づけば5月。世はゴールデンウィークですね！久々にコロナの制限が無い中で迎える大型連休。皆さまいかがお過ごしでしょうか？私はといえば、お仕事以外のほとんどの時間を保護猫達の里親さん探しに明け暮れ、施設に送られる最終期限も迫る中、バタバタの毎...

桜の時期もあっという間に終わり、日中は半袖でも良いくらい暖かな気候になりました。体も暑い夏に向けてそろそろ準備を始める頃ですね！例年の事ながら春から夏に向かうこの時期は、ぎっくり腰のご相談が急に増えたりします⤴その数は寒い冬より、今の時期の...

教室が再開できて1か月が過ぎました。久々に皆さまとお会いできて、お休みの間の出来事や近況報告をいただく中で、ダントツに多かったお話は「身体がガチガチでした。」などというご報告(^^;)久しぶりのレッスンで身体を動かすと、ますますそれに気づか...

4月に入りました。新年度のスタートです！出会いと別れの春と言いますが、桜も満開で、ついついほっこりワクワクした気分になりますね。お花見には行かれましたか？私は毎年この時期になると岩国教室のレッスンに行くのが本当に楽しみで…（≧∇≦）レッスン...

桜の開花もちらほらと。コロナの感染拡大で冬の間は冬眠状態でしたが(^^;)、季節はあっという間に春になりましたね。全国的に「まん延防止措置」が解除され、引き続き感染対策に気を配りながらではありますが、少しずつ外出される機会も増えてこられた事...