また少し季節が戻ったように感じる肌寒い日が続いていますが、お元気でお過ごしでしょうか？
そろそろ冬の間に縮こまったお身体を目覚めさせて、春を迎える準備をしなくては…ですね(^o^)/
この度、私の師事する「美筋ヨガ」から３月４日に新刊の「マイナス10歳若返りストレッチ」が発売になりました！
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今回の本は、「美筋ヨガ」考案者の廣田なおさんの６冊目の書籍となります。
ご自身のお母様の為、未来のご自分の為に無理なく今から身体を整えていけるボディメンテナンス術が満載です。
またこの本では、「若く見せる」ためのメソッドではなく、「行きたい場所に、自分の足で行ける身体を保つこと」の大切さも伝えられています。
すでに購入された皆様からも、丁寧な説明書きや動画も見れてよい、字が大きくてとても見やすいなど嬉しいご感想が続々と届いています。
現在お身体に痛みがある方、動きにくさを感じていらっしゃる方も、無理なくゆっくりと始めていただける内容なのでとってもおすすめです(*^^*)ぜひお手にとってごらんくださいね！
先週から各教室にもお持ちしていますが、せっかくなので、４月はこちらの本に沿った内容でレッスンを行おうと考えている最中です^ ^
新年度も楽しく元気に、身体づくりを頑張ってまいりましょう♪
