暑中お見舞い申し上げます(*^^*)
八月に入り相変わらずの酷暑の毎日、いかがお過ごしでしょうか？
最近、我が家に体組成計なるものを購入し、日々、身体のデーターを詳しく見ているのですが、唯一納得できない数値があります。
「体内水分量」という項目なのですが、仕事柄、普段から運動は沢山行っている自覚があるので、水分補給には特に気をつけて過ごしています。
ガブガブ飲むとうまく吸収されないので、チビチビを回数多く、一日を通してかなりの水分量摂っている自信があったのですが、かれこれ連日記録を取ること２週間、未だに合格点はもらえない日々と葛藤しています(^^;)
摂っているように思えても、この暑さでは実は全然足りてないという事なのでしょうか？
皆さまも脱水症状にはくれぐれもお気をつけくださいね(^^)/
さて、７月終わりのヨガレッスンでは、「キャンドルヨガ」を行いました。
灯りを落とすだけでも、こんなに静けさと涼しさを感じるものなんだと、何回行っても感動します。
途中で眠くなったら寝てもらっても構いません（笑）
それだけ頭も心も身体もフラットになって、修復作業をしていらっしゃるのですから･･･。
眠っていらっしゃる姿に気づいた時に私が思う唯一の事は、「あー日々頑張っていらっしゃるんだなー。眠っていただけて良かった！」とそれにつきます。そしてとても嬉しくなります(*^^)v
今月後半のレッスンでも再度行う予定ですので、ぜひ癒されてみてくださいね！
そして、岩国教室の夜のレッスンを受けられた方は、レッスン後にもうひとつお楽しみが･･･。
この時期ならではの花火の打ち上げが、錦帯橋で20時から5分間だけ行われます。
ちょうどレッスンを終えて、会場を出たところで、素晴らしい演出が待ち受けています。
最高!(^^)!
