美筋ヨガ

昨日は、広島教室、年内最後のレッスンでした。そして、毎年恒例になったレッスン後のクリスマス＆忘年会も…(^^)/レッスンで心身を緩めて、整えて、忘年会で今年一年のモヤモヤを吐き出す（笑）そして新たな年を迎える。この流れが本当に心地良くて、私...

いよいよ今年もあと2週間！何かとお忙しい毎日をお過ごしの事と思います。そんな時、ついついご自分のお身体のことは後回しになってしまいがちですが、こんな時こそ体調管理に気をつけてお過ごしくださいね。私も毎年この時期は、「健康月間」と題して、検診...

師走に入り、毎日があっという間に過ぎていきます(^^;)今年の紅葉もいつの間にか終わりを迎え、ゆっくり景色を眺める事もできなかったのですが、幸いにも岩国教室に行く傍ら、わずかな時間ですがその彩りの移り変わりを楽しんでいました。実家の片付けも...

11月もそろそろ終わり。今年のレッスンも残す所、ちょうど１か月となりました。昨年、教室の10周年を迎え、11年目に入った今年は様々な取り組みを見直す年になりました。こちらのホームページもそうですが、レッスン自体のメニューについても以前から考...

紅葉がきれいな季節になりました。とは言っても、このところの急激な寒さ(*_*;今週末は紅葉も見頃なのでしょうが、また気温がグッと下がるようで、秋と冬が一緒にやってきたような毎日ですね(^^;)こうなると体調管理もしっかり行わねば！です。先週...

先週末から今週にかけて、長らくの懸案事項だった二つの作業を終えました。まず一つ目は、こちらのホームページ。「移転のお知らせ」に戸惑われた方もいらっしゃると思いますが、教室も11年目入り、色々な不都合が重なっていたため、思いきって専門の業者さ...

今年最後の三連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？土曜日は台風並みの大雨で、生徒さまには色々ご心配をおかけしました。打って変わって日曜、月曜のお天気の良かったこと(*_*;秋晴れのまさに行楽に最適のお休みでしたね。天気の急変や日中の寒暖差、...

服装選びに悩むこの頃ですが(^^;)お元気でお過ごしでしょうか？寒暖差が激しいので、最近生徒様の中でも体調を崩されている方からのご連絡が増えてきています。日々の睡眠・栄養・休息、そして軽めの運動をぜひ心がけて、皆さまもくれぐれもご自愛くださ...

日中はまだ夏日のような日もありますが、風は涼しく、大分過ごしやすくなりました。そろそろ秋の行楽シーズン！スポーツの季節でもありますが、今年の秋は短いと言われていますので、しっかり秋を感じて楽しみたいですね(^^)/ただ、普段の運動不足を解消...

ここ数日、急激に涼しく、やっと秋を感じられるようになりました。我が家の庭にも一か月遅れで彼岸花が咲き、タヌキも心なしか喜んでいるようです（笑）連日大変な猛暑を過ごしてきた皆さまのお身体の調子はいかがでしょうか？夏の疲れがでるこの頃、やはり一...