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昨日は原爆記念日。毎年この日は、8時15分に手を合わせお祈りをし、夜には「灯籠流し」に行くのが子供の頃からの常です。今年は帰国中の娘と、自宅のすぐそばにある川へ出向きました。娘と一緒に行くのは10数年ぶりになります。最近では、「灯籠流し」が...

西広島タイムスさん、８／２号が発刊になりました！梅雨が明けると同時に猛暑続きの毎日となり、「暑いですね～。」が挨拶代わりに…。シリーズ8回目の今回は、外出をためらってしまうような暑さの中、ついつい運動不足になりがちな日常に、下半身の巡りを良...

長雨が続いた梅雨も明け、今朝はようやく晴天に恵まれました。今日はプライベートでも、この晴れ晴れとした気持ちでいっぱいの出来事がありました。約2ヶ月にわたり、自宅の庭に住み着いた猫の家族を触れるまでにならし、今回はその内の2匹（下の写真）を動...

今日は朝から一日中雨ですが、昨晩は「満月ヨガ」を行いました。とはいうものの、結果から言うと、結局最後までお月さまの姿を拝見する事はできず…。どんよりとした曇り空の中、私もしかり、参加者の皆様は祈るような思いでお月さまの出現を今か今かと待ち望...

8月のレッスンより、広島教室のレッスンが変わります！今年に入ってから、皆さまのリクエストをいただき、広島教室でも「美骨体操」のレッスンを行ってきましたが、「ヨガ」と「美骨体操」を続けて行うと2時間半にも及ぶレッスン。広島教室は日程の都合上、...

西広島タイムスさん、７／５号が発刊になりました！「股関節が硬い」「足がだるい」「つまずきやすい」などのお悩みがある方には、とてもおススメのストレッチ＆ポーズです。関節を柔軟にして調整した後に「ねじれのポーズ」で、背骨のバランスを整えます。腰...

７月に入りました。例年より遅い梅雨入りもし、季節は徐々に本格的な夏に向かっています。皆さまお元気でしょうか？６月のレッスンでは、何となくだるいお身体の不調、浮腫みに関してのお話をする機会もあり、特に浮腫みに関しては、慢性的に浮腫みを感じてい...

本日は、来月7月17日（水）に行う「満月ヨガ」のお知らせです♪毎年夏には、ヨガの夜クラスにて「キャンドルナイトヨガ」を恒例としてきましたが、今年はちょっと趣向を変えて「月ヨガ」を行ってみようと思います。というのも、長年レッスンを行ってきまし...

西広島タイムスさん、６／７号が発刊になりました！今回は、下半身を支える大切な「足」の手当てをご紹介しています。立ち仕事で足を酷使されていらっしゃる方、反対に座り仕事で足が浮腫みがちな方がたにも是非行っていただきたい手当て法です。お疲れをとっ...