★災害時の手当て法

広島でも引き続き猛暑が続いていますね。

水分、休養を細目にとってくれぐれも体調にお気を付けください。

被災地の方々も大変な毎日を送られている事と思います。

避難生活も長引くと心も身体もさぞかしお疲れでしょう。

先日からレッスンの方でも折を見てご紹介しておりますが、「和みのヨーガ」の手当て法にぜひ行っていただきたい手当法がありますので今日は掲載させていただきます。

どうぞ、時にはゆったりご自身でご自身を癒してあげてくださいね。