西広島タイムスさん、７／５号が発刊になりました！「股関節が硬い」「足がだるい」「つまずきやすい」などのお悩みがある方には、とてもおススメのストレッチ＆ポーズです。関節を柔軟にして調整した後に「ねじれのポーズ」で、背骨のバランスを整えます。腰...

７月に入りました。例年より遅い梅雨入りもし、季節は徐々に本格的な夏に向かっています。皆さまお元気でしょうか？６月のレッスンでは、何となくだるいお身体の不調、浮腫みに関してのお話をする機会もあり、特に浮腫みに関しては、慢性的に浮腫みを感じてい...

本日は、来月7月17日（水）に行う「満月ヨガ」のお知らせです♪毎年夏には、ヨガの夜クラスにて「キャンドルナイトヨガ」を恒例としてきましたが、今年はちょっと趣向を変えて「月ヨガ」を行ってみようと思います。というのも、長年レッスンを行ってきまし...

西広島タイムスさん、６／７号が発刊になりました！今回は、下半身を支える大切な「足」の手当てをご紹介しています。立ち仕事で足を酷使されていらっしゃる方、反対に座り仕事で足が浮腫みがちな方がたにも是非行っていただきたい手当て法です。お疲れをとっ...

今日の1日は週末とあって、久しぶりに朔日参り（ついたちまいり）に行くことができました。朔日参りとは、月初めの日に氏神様にお参りし、それまでに起こった出来事や想いなど、一度心の整理をして新しい月をスタートさせる昔ながらの風習です。今回は特に仕...

北海道では39.5度と、史上最高気温が更新された本日。レッスンでも相当の暑さを覚悟して教室に向かいましたが、係の方から「しっかり冷房を効かせて行ってくださいねー。」とお声がけいただき、快適なレッスンを行う事ができました。こんなに昼夜の気温差...

昨日は「LECT」にて「西広島タイムス」さん主催の「子育て応援マルシェ」。「和みのヨーガ」としては初めてブースでの参加を経験させていただきました。会場へ到着すると、すでに朝早くから「西広島タイムス」のスタッフの皆様が会場設営を行ってくださっ...

本日号「西広島タイムス」さんにて、明後日のイベント詳細が掲載されました♪お子さまからご年配の皆様まで楽しんでいただけるイベントです！私も「和みのヨーガ」のご紹介をさせていただきますので、お時間ある方はぜひお気軽にお立ち寄りください。そしてぜ...

5月19日（日）10時から16時まで、広島の商業施設「LECT」の１Fイベントスペースにて、「和みのヨーガ」のイベントを行います。毎月記事を書かせていただいている「西広島タイムス」さん主催の「子育て応援マルシェ」のブースでの参加になります。...