今月末には秋のイベント、そして来月からは新クラスの開講など、この所準備に追われる毎日が続き少々オーバーワーク気味。そういえば何となく腰が重い。昔から疲れが溜まるとまず腰にくる傾向があるので、週末はちょっとリフレッシュ。秋の気配を感じながら温...

ここ数日は、朝晩がとても過ごしやすくなってきました。「ようやく秋がきたんだなー」と思うこの頃です。今年の夏は台風に豪雨や地震など、日々何かしら災害と向き合う毎日でした。連日の猛暑もあり、夏を楽しく過ごす余裕もなく、あっという間に季節が過ぎた...

今日は日常的に愛用しているマッサージグッズをご紹介してみようと思います。実は先日の石内ペノンのレッスンで、生徒さまのお一人が教室にストレッチポールを持って来てくださり、急遽お気に入りのストレッチポールの使い方をご紹介する事になりました。とい...

10月より、広島教室、岩国教室とも新クラスを開設いたします♪まずは広島教室のご案内から。広島教室の石内ペノン（イシェル）は、日曜朝クラスをスタートしてから今月でちょうど2年になります。開設当初から「平日のクラス」や「お子様連れＯＫの子育てマ...

来月、教室はお陰様で4周年を迎えます。教室では、毎年春と秋の年に2回イベントを行っておりますが、イベントとなるとどうしても進行に重きがいくため、今年はもっと皆様と触れ合う時間を大切にしたい思いから、春には「お花見会」を行いました。そして今秋...

11日から15日まで長いお休みをいただきました。お休みに入る前の晩にはギターの発表会もあり、練習不足の緊張感から解き放たれた解放感いっぱいでお休みに突入(^^;;したものの・・・お休みに入った途端、息子が帰省し、昨日まで久々の母親業に明け暮...

毎年夏の恒例となりましたキャンドルナイトヨガを今年も行います。今年の夏は特に、甚大な被害をもたらした豪雨災害の影響で、多くの皆様が心身にお疲れやストレスを感じていらっしゃる事と思います。私自身も毎日の瞑想を、いつもより長めに行って心身のバラ...

広島でも引き続き猛暑が続いていますね。水分、休養を細目にとってくれぐれも体調にお気を付けください。被災地の方々も大変な毎日を送られている事と思います。避難生活も長引くと心も身体もさぞかしお疲れでしょう。先日からレッスンの方でも折を見てご紹介...