広島でも引き続き猛暑が続いていますね。水分、休養を細目にとってくれぐれも体調にお気を付けください。被災地の方々も大変な毎日を送られている事と思います。避難生活も長引くと心も身体もさぞかしお疲れでしょう。先日からレッスンの方でも折を見てご紹介...

今朝は久々に眩しい陽の光で目覚めたような気がします。長い雨でした。被害にあわれた方は復旧に、お仕事が始まる方はあちこちで交通が寸断され、大変な思いをされている月曜日が始まりました。改めてお見舞い申し上げます。昨日は、長年レッスンでお世話にな...

昨日のレッスンの休講では、急な事で、岩国教室の皆さまには大変ご迷惑をおかけしました。申し訳ありませんでした。朝になり、レッスン施設の周りの被害状況を生徒の皆さまから徐々にお知らせいただき、施設の周りが水没している様子や岩国市内の各地でがけ崩...

7月に入りました。梅雨明けももうすぐというところでしょうか？昨日の石内ペノン教室。施設に入ると、朝一で届けられた沢山の新鮮な野菜がお出迎え(^^)/あまりにも美味しそうだったのでついついレッスン前に買わせていただき、休憩時間に生徒さまにお話...

週末の岩国のレッスンは、10時から「美骨体操」、11時から「和みのヨーガ」のダブルレッスン日。今月から新たに始めた取り組みですが、一番大変なのは前後のクラスの入れ替えが5分と短いため、全く違うタイプのレッスンに気持ちの切り替えがスムーズに行...

おかげさまで、石内ペノン教室は今夏、２周年を迎えます。そこで日頃の感謝を込めて、期間限定の「２周年感謝キャンペーン」を実施いたします。初めて参加される方は受講料500円OFFでご参加いただけますので、レッスンが終わる頃には全身が緩んで、眠く...

先日、「和みのヨーガ」創始者　ガンダーリ松本先生が「和みのヨーガ」について、とても大切な記事をアップしてくださいました。私自身もインストラクターとして、人間のもつ自然治癒力の凄さ、脳と身体を繋げる事の大切さなど再確認できた記事です。「和みの...

一昨日は岩国「和みのヨーガ」の土曜クラスの初開講日でしたが、爽やかな晴天の朝に気持ち良くスタートを切る事ができました♪レッスン会場の周りではちょうど「菖蒲まつり」が開催されており、教室でも大きな窓を開け放つと、緑と鮮やかな庭木の花が目に飛び...

いよいよ今週は美骨体操の「特別プログラム」を行います♪ゴムチューブを使って全身を整え、筋肉の強化を図るプログラムです。普段のレッスンでは、タオルを用いた体操を所々取り入れていますが、ゴムチューブを使うことでより筋肉の奥に効かせる事を目指しま...