免疫力

９月に入りました（*^_^*）まだまだ残暑は厳しいですが、朝晩は時折涼しさを感じ、秋の虫の音に変わってきましたね。季節の変化とともに、私達自身も体調を整えていきましょう(^^)/この時期は、秋バテ（夏の疲労蓄積）や日中の寒暖差などで自律神経...

今年は全国に先駆けて、ここ広島から桜の開花宣言がスタートしました♪今週は急に春を越して初夏のような暖かい日が続き、先週までは夜のレッスンにコートを持参しておりましたが、昨日などは薄手のトレーナー1枚でも汗ばむほどでした。各地でも日中の寒暖差...

昨日は124年ぶりの2月2日の節分、暦上の新年を迎えました。「鬼」をコロナに見立て「恵方巻き」を食べるのも、いつもより気合を入れていただきました!(^^)!さて今回は、前回のブログにてお知らせした、私が最近実践している「免疫力UP!」の習慣...