西広島タイムスさん、11／22号が発刊になりました！第11回目の今回は、「腰痛を予防・改善」するワークをまとめてみました。骨盤の左右差を整えて、腰回りの硬くなった筋肉をゆるめていくワークです。寒くなると、冷えからくる血行不良、運動不足や日常...

街ではいたる所にクリスマスの飾りつけを見る機会が増えてきました。今朝の石内ペノンのレッスンでも、しっかりと綺麗なツリーが。まだ紅葉も見ていないのですが、あっという間に冬を迎えそうです。本日は皆様に一つお知らせがあります♪以前からホームページ...

今日から11月、秋も深まってきました。11月1日。今日はどうしても神社へ「ついたちまいり」に行きたかったのですが、平日で仕事もあり断念。お仕事もさることながら、最近はまた日常がざわざわしており…。以前ブログでも書きましたが、また新たなシーズ...

西広島タイムスさん、１０／２５号が発刊になりました！一日の寒暖差が大きいこの時期、体調を崩される方、お風邪をひかれる方などが多いと感じています。自律神経を整えて免疫力をアップさせるには、呼吸をしっかり意識してみましょう。「肩と胸をゆるめるポ...

本日のブログは前回ブログの続編です(^-^;少し長くなりますが良かったらお付き合いください。子どもの頃からの病弱体質が、やっと少しずつ改善されてきた頃に出逢ってしまった「テニス」。楽しくて♡嬉しくて♪無我夢中で練習に励んでいた矢先、思いもし...

お友達同士の集まり（数名のグループ）、各サークル活動、公民館活動、介護施設などでの出張講座＆レッスンを行っております。ご要望を伺い、「和みのヨーガ」「美骨体操」「リラクゼーションヨガ」「認知真理学」の中からご希望に合ったもので、レッスンまた...

5周年のイベントも無事に終わり、ほっと一息ついた週末の土曜日、大型台風にカーポートの屋根をさらわれました(>_<)明け方から外でひっきりなしに聞こえていた物凄い音。その正体がまさか我が家だったとは思いもせず…。怖くて眠れなかったので、夜が明...

日中はまだまだ暑い日が続いておりますが、朝晩はめっきり涼しくなりましたね。先週あたりから教室でも、頭痛や長引く咳、喘息の発作などがおきていらっしゃる生徒さまが何名かいらっしゃいます。寒暖差が激しいこの時期、お身体がついていけなくて自立神経も...

「意識する」って大切です！昨日のレッスン終わり、生徒さまからとても嬉しいご報告をいただきました。その生徒さまは、この春「美骨体操」に入会され約半年経過された方ですが、昨日のレッスン後に「先生、嬉しいニュースがあるんです♪」と駆け寄って来てく...